In questo articolo andremo a parlare della Frizione, una delle cinque manovre che compongono il massaggio classico svedese, nato in Svezia intorno al 19° Secolo. Questo trattamento verrà insegnato al Corso di Massaggio Base.

La tecnica della Frizione è simile a quella dello Sfìoramento, ma rispetto a quest’ultimo è molto più veloce ed energica. Questa manualità va ad agire quindi maggiormente in profondità, il suo effetto è molto rilevante e viene utilizzata per rendere il muscolo più elastico e per migliorare la circolazione. La velocità di esecuzione può essere personalizzata a seconda del massaggio che l’operatore si appresterà a fare.

La Frizione può essere sia statica che dinamica.

Può essere praticata con il palmo delle mani, con i pollici, con le nocche, con il dorso delle mani, etc…e viene eseguita sia a mani sincrone che a mani alterne, è importante anche qui ricordarsi di non interrompere mai il contatto con il corpo del ricevente, quindi è bene che una mano rimanga sempre poggiata sul corpo di quest’ultimo. La pressione deve essere fatta in modo profondo solamente quando stiamo andando in direzione del cuore mentre in direzione di ritorno deve essere eseguito eseguito un semplice sfioramento. 

La Frizione agisce sul corpo del ricevente apportando vari benefici, ovvero:  

• Drena i liquidi in eccesso;
• Rende i tessuti più elastici;
• Produce un riscaldamento della cute creando vasodilatazione a livello locale;
• Aiuta ad eliminare tossine e scorie metaboliche.

• Evitare questa manualità in caso di fragilità capillare;
• La Frizione non è una manovra adatta a tutti e in alcune situazioni è bene non praticarla come nel caso di patologie di carattere circolatorio, respiratorio ed in caso di infiammazioni, in quanto causa un aumento della temperatura;
• Non praticare in caso di infezioni cutanee che potrebbero essere trasmesse;
• Non praticare su parti del corpo doloranti o con qualche problema;
• Non eseguire in tutti quei casi per cui è sconsigliato praticare il massaggio.

La Frizione in genere viene praticata su:

• Arti inferiori (posizione supina e prona);
• Arti superiori;
• Dorso;
• Addome; 
• Petto.

È importante conoscere tale manovra in quanto rappresenta anche questa, una base fondamentale per vari tipi di massaggio e l'allievo la ritroverà quindi oltre che al Corso di Massaggio Base, anche ai Corsi di Massaggio Decontratturante, Sportivo, Anticellulite, Connettivale, etc..

• Sfioramenti;
• Impastamenti;
• Vibrazioni;
• Percussioni.